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Mindfulness

7 principios para sanar y reinventar tu vida

Jaime, Adrián

9789501729306

Más detalles

Ficha técnica

Editorial Kier
Colección Desarrollo personal
No. de páginas 160
Presentación Rústica
Formato 16 x 23
Edición: 1a
Año: 2017

Descripción

A pesar de los cientos de libros, seminarios, talleres y guías de autoayuda, a menudo nuestra vida sigue llena de sufrimiento. La actividad diaria, el vértigo y el estrés al que estamos sometidos son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensación de insatisfacción permanente. En la actualidad se difunde Mindfulness como una práctica de atención plena, sin juzgar lo que sucede. Se publica constantemente material académico sobre este tema y hoy se aplica en universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford.

 

Adrián Jaime es el creador de un programa Mindfulness para entrenar la mente, gestionar las emociones, mejorar la salud y obtener resultados extraordinarios en diferentes áreas de la vida. A través de un sistema de tres semanas y siete principios prácticos y simples, este libro nos propone un método para tomar conciencia, salirnos del "piloto automático" y reclamar la vida que nos merecemos aprovechando una característica fundamental de nuestro cerebro: ¡es entrenable! Mindfulness no es solo una práctica para calmar la mente y obtener paz, sino una experiencia vivencial y poderosa que puede cambiarnos para siempre y llevar nuestra vida al siguiente nivel.

 

El desafío está planteado: ¡haz que suceda!

 

Este libro incluye un sistema de código QR mediante el cual se pueden hacer prácticas de meditaciones interactivas desde cualquier dispositivo móvil.

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